Guía de apoyo ante emergencias

El Colegio Oficial de Enfermería de Ceuta se suma a la difusión de recomendaciones destinadas a mejorar la protección y el bienestar emocional de la población ante situaciones de emergencia, episodios de gran tensión o intervenciones especialmente exigentes.

Las indicaciones recuerdan la importancia de mantener la calma, seguir únicamente las instrucciones de las autoridades y de los servicios de emergencia, evitar acercarse a zonas afectadas y no obstaculizar la actuación de los profesionales. También se recomienda limitar la exposición continuada a imágenes, noticias o contenidos impactantes, así como evitar la difusión de rumores, audios o mensajes cuya procedencia no haya sido verificada.

Para los profesionales que participan directamente en una intervención, se subraya la necesidad de respetar los turnos y las rotaciones, mantenerse hidratados, realizar pausas cuando sea posible y comunicar cualquier signo de bloqueo, confusión, temblores o pérdida de concentración. Solicitar apoyo o pedir un relevo cuando el estado físico o emocional pueda afectar a la seguridad debe entenderse como una medida preventiva y responsable.

Una vez finalizada la intervención, es aconsejable descansar, alimentarse adecuadamente, recuperar progresivamente las rutinas y mantener el contacto con compañeros, familiares o personas de confianza. También conviene observar posibles alteraciones del sueño, del estado de ánimo, de la concentración o de las relaciones personales.

Las recomendaciones prestan una atención especial a niños, personas mayores, personas con discapacidad y otros colectivos que puedan necesitar mayor apoyo. En estos casos, resulta fundamental ofrecer información sencilla, evitar mensajes alarmistas, procurar que permanezcan acompañados y mantener, en la medida de lo posible, sus rutinas habituales.

Desde el Colegio Oficial de Enfermería de Ceuta se recuerda que cuidar la salud emocional forma parte de la respuesta ante cualquier emergencia. Cuando el malestar sea intenso, empeore, interfiera en la vida cotidiana o se mantenga durante un periodo prolongado, se recomienda solicitar atención profesional. Ante una emergencia real, debe llamarse al 112.